乳腺增生的主要病因是内分泌激素失调，即雌激素水平相对或绝对升高，孕激素水平相对或绝对降低所致。具体分析如下：
1.雌激素：雌激素是乳腺发育的重要刺激因子，能促进乳腺导管和腺泡的发育及脂肪组织和胶原纤维的沉积。而乳腺增生患者体内的雌激素水平相对或绝对升高，可能与长期的饮食结构不合理、生活习惯不好、心理压力过大等因素有关。
2.孕激素：孕激素可促进乳腺小叶及腺泡的发育，在雌激素作用的基础上，使乳腺得到充分发育。孕激素水平相对或绝对降低，可能与黄体功能不足、排卵障碍、卵巢切除等因素有关。
3.催乳素：催乳素也与乳腺增生有关，高水平的催乳素会刺激乳腺细胞增殖，导致乳腺增生。
4.其他因素：乳腺增生还可能与遗传、情绪、环境等因素有关。
乳腺增生患者在治疗期间需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等。可适当食用富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如蔬菜、水果、鱼肉、鸡蛋等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等。同时，患者还需要保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。