更年期气血不足的表现主要有以下几种：
1.面色萎黄：面色无华，萎黄不泽，或有黯斑。
2.头晕眼花：头目眩晕，视物昏花。
3.心悸失眠：心悸怔忡，失眠多梦。
4.神疲乏力：神疲乏力，气短懒言。
5.月经量少：经血量少，色淡，甚或闭经。
6.舌淡苔白：舌质淡，苔白。
7.脉象细弱：脉象细软无力。
以下是四款补气血的汤：
1.四物汤：由当归、川芎、白芍、熟地四味药组成。具有补血调经的功效，适用于气血两虚的人群。
2.八珍汤：由四物汤和四君子汤组成。具有气血双补的功效，适用于气血两虚的人群。
3.十全大补汤：由四物汤、四君子汤和黄芪、肉桂组成。具有温补气血的功效，适用于气血两虚，且有阳虚症状的人群。
4.当归生姜羊肉汤：由当归、生姜、羊肉组成。具有温中补血，散寒止痛的功效，适用于气血虚寒的人群。
需要注意的是，更年期气血不足的调理需要综合考虑个人的体质、症状、饮食习惯等因素。在选择汤品时，应根据自己的实际情况进行选择，并在医生的指导下进行调理。同时，还应注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保持心情舒畅等，以促进气血的恢复。