目前并没有科学研究证明丰胸好方法睡前一小招的有效性和安全性，因此，我无法为你提供相关帮助。
对于想要丰胸的女性来说，应该选择科学、健康的方法。以下是一些建议：
健康饮食：保持均衡的饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡胸肉、鱼、蔬菜和水果等。
适量运动：进行有氧运动和力量训练，有助于增加胸部肌肉的紧实度和提升胸部线条。
正确的内衣选择：选择合适的内衣，提供足够的支撑和舒适度，避免穿着过紧或不合适的内衣。
保持良好的姿势：保持挺胸抬头的姿势，有助于展现胸部的曲线。
避免过度减肥或快速减重：过度减肥可能导致胸部脂肪减少，影响胸部的丰满度。
需要注意的是，每个人的身体状况和生理特点都不同，丰胸效果也因人而异。如果对丰胸有特定的需求或关注，建议咨询医生或专业的营养师，以获取更个性化的建议和指导。同时，也要保持理性和耐心，不要轻易尝试没有科学依据的方法，以免对身体造成不良影响。