正常成年人的睡眠时间建议在6-8h左右，如果长时间睡眠不足，可以导致病人出现内分泌紊乱，严重的时候还可以诱发心律失常，恶性心律失常可以导致患者有猝死的风险。
对于青少年，建议睡眠时间在8-10h，婴幼儿睡眠时间建议在10h以上，因为青少年和儿童的身体需要成长，夜间充足的睡眠能够促进生长激素分泌。
一部分人如果存在睡眠障碍，可以导致睡眠质量差，由于睡眠质量差，也可以导致病人出现内分泌紊乱以及代谢异常，可以导致患者血脂增高、血尿酸增高等，建议患者调整睡眠，养成规律的作息时间，必要的时候可以口服改善睡眠的药物。