宝宝一般在7-8个月大时可以开始尝试吃馒头，但要注意以下几点：
1.馒头质地：开始时应选择质地柔软的馒头，避免给宝宝造成哽噎的危险。
2.辅助食物：宝宝在7-8个月大时，已经开始接触其他辅食，如米粉、蔬菜泥、果泥等。可以将馒头掰成小块，与其他辅食一起搭配喂食，以增加宝宝的食欲和营养摄入。
3.食用方式：将馒头掰成小块后，可以用温水泡软或泡软后再喂食给宝宝。注意不要给宝宝喂食过冷或过热的食物，以免引起不适。
4.观察反应：在给宝宝尝试新食物时，要密切观察其反应。注意观察宝宝是否有过敏反应，如皮疹、腹泻等。如果出现异常反应，应立即停止喂食，并咨询医生的建议。
5.个体差异：每个宝宝的发育情况和饮食习惯都有所不同。有些宝宝可能更早或更晚开始吃馒头，家长应根据宝宝的实际情况进行调整。
需要注意的是，馒头虽然是一种常见的食物，但它并不是宝宝的主要营养来源。在宝宝1岁之前，母乳或配方奶仍然是主要的营养来源。随着宝宝的成长，逐渐增加其他辅食的种类和摄入量，以保证宝宝获得全面的营养。如果宝宝有特殊的饮食需求或健康问题，请在医生或专业营养师的指导下进行喂养。