宝宝断奶好方法主要有循序渐进、逐渐增加辅食、营造适宜环境、分散注意力、狠心隔离等，具体如下：
1.循序渐进：逐渐减少喂奶次数，增加辅食和配方奶的摄入量，让宝宝逐渐适应。
2.逐渐增加辅食：宝宝6个月后，需要逐渐增加辅食的种类和摄入量，以满足宝宝的营养需求。
3.营造适宜环境：在断奶期间，给宝宝提供一个安静、舒适、温暖的环境，让宝宝感到安全和舒适。
4.分散注意力：可以通过给宝宝讲故事、玩游戏等方式，分散宝宝的注意力，减少对母乳的依赖。
5.狠心隔离：在断奶期间，妈妈可以与宝宝适当隔离，减少宝宝对妈妈的依赖，让宝宝更快地适应断奶。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，断奶的方法也可能不同。在断奶过程中，妈妈需要耐心和细心，关注宝宝的情绪和身体变化，及时调整断奶计划。如果宝宝出现不适或情绪问题，建议及时咨询医生或专业的育儿专家。