一般情况下，不建议长期服用安眠药。因为安眠药可能会产生依赖性、耐受性和戒断反应等问题，并且长期服用可能会对身体健康造成负面影响。如果您有睡眠问题，建议先尝试非药物治疗方法，如改善睡眠环境、调整睡眠时间、放松训练等。如果这些方法无法缓解您的睡眠问题，您可以咨询医生，医生会根据您的具体情况，选择合适的治疗方法，包括药物治疗和非药物治疗。
在医生的指导下，一些安眠药可以短期使用，如苯二氮䓬类药物（例如地西泮、氯硝西泮等）和非苯二氮䓬类药物（例如唑吡坦、佐匹克隆等）。这些药物通常需要在医生的监督下使用，并且剂量应该根据个人情况进行调整。
需要注意的是，安眠药并不是适合所有人的，并且可能会与其他药物相互作用。因此，在使用安眠药之前，应该告知医生您的所有健康问题、药物使用情况和过敏史等信息。此外，安眠药也不应该与酒精或其他镇静药物一起使用，以免加重中枢神经系统的抑制作用。
总之，安眠药应该在医生的指导下使用，并且不应该长期滥用。如果您有睡眠问题，建议及时咨询医生，寻求合适的治疗方法。