牙龈老是出血可能是以下原因引起：
1.牙龈炎和牙周炎：这是最常见的原因。口腔卫生不佳、牙结石堆积、细菌感染等都可能导致牙龈发炎、红肿和出血。
2.维生素C缺乏：维生素C是维持牙龈健康的重要营养素。缺乏维生素C可能导致牙龈变得脆弱，容易出血。
3.血液疾病：某些血液疾病，如血小板减少症、白血病等，可能导致凝血功能异常，从而引起牙龈出血。
4.药物副作用：某些药物，如抗高血压药、抗凝血药等，可能会影响血小板功能或导致牙龈组织改变，引起出血。
5.其他因素：刷牙过度用力、剔牙不当、口腔损伤、牙结石刺激、内分泌失调等也可能导致牙龈出血。
对于牙龈老是出血的情况，建议采取以下措施：
1.保持良好的口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，定期洗牙，清除牙结石和菌斑。
2.调整饮食：增加富含维生素C的食物摄入，如新鲜水果、蔬菜等。
3.避免刺激因素：避免使用过硬的牙刷，避免剔牙过深，避免食用辛辣刺激性食物。
4.就医检查：如果牙龈出血严重或持续时间较长，应及时就医。医生可能会进行口腔检查、血常规检查等，以确定具体原因并给予相应的治疗。
需要注意的是，某些情况下，牙龈老是出血可能是严重疾病的信号，如血液疾病、白血病等。因此，如果牙龈出血伴有其他症状，如牙龈肿胀、疼痛、口臭、牙齿松动等，或者出血难以控制，应及时就医，进行详细的检查和诊断。此外，孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群，如果出现牙龈出血，应特别关注并及时就医。