中医认为，上热下寒是指上部表现为热性、下部表现为寒性的证候。上热下寒的症状主要有以下5种：
1.口腔溃疡：舌尖发红，经常长口腔溃疡。
2.牙龈肿痛：上牙龈肿痛，通常还会伴有口臭、口干等症状。
3.心烦失眠：心里烦躁，晚上翻来覆去睡不着觉，或者睡着了也容易醒。
4.尿频尿急：小便频数、尿急、尿痛，小便颜色发黄。
5.腰膝酸软：腰部和膝盖发酸、发软，没有力气。
中医调理上热下寒的方法主要有以下3种：
1.引火归元：艾灸涌泉穴、太溪穴、关元穴等穴位，以起到引火归元的作用。
2.服用中药：根据具体症状，服用一些中药方剂，如交泰丸、乌梅丸等。
3.饮食调理：多吃一些温热的食物，如羊肉、生姜、桂圆等，少吃一些寒凉的食物，如西瓜、梨、黄瓜等。
需要注意的是，中医调理需要根据个人体质和具体症状进行辩证论治，因此在使用上述方法时，最好在医生的指导下进行。