小腿经常抽筋怎么办

引起小腿抽筋的原因有很多，最常见的可能是由于受到寒冷刺激导致的，腿部受寒后就会导致肌肉痉挛，出现抽筋的症状，这种情况下一般一两分钟就会缓解。

平时睡觉时避免空调开得太凉或游泳时避免水温太低;在剧烈运动后，乳酸增多，锻炼少的人肌肉难以协调，就会引起小腿抽筋现象，所以运动要循序渐进;另外补钙也会出现缺钙也会出现小腿抽筋的现象，可以多吃一些钙片，牛肉、鱼、虾等等进行补钙。