一般来说，成年人在安静状态下的心率正常范围为60～100次/分，但具体范围可能因年龄、性别、身体状况等因素而有所差异。
心率是指心脏每分钟跳动的次数，是评估心脏健康的重要指标之一。正常的心率可以保证心脏有效地将血液输送到身体各个部位，满足身体的代谢需求。
如果心率低于60次/分，称为窦性心动过缓；如果心率高于100次/分，称为窦性心动过速。但在一些情况下，如运动员、长期进行体力活动或睡眠时，心率可能会低于或高于正常范围。
此外，某些疾病也可能导致心率异常，如心律失常、甲状腺功能亢进、贫血等。如果出现心率过快或过慢、心悸、头晕、晕厥等不适症状，应及时就医，进行心电图等检查，以确定是否存在心脏疾病。
需要注意的是，心率只是评估心脏健康的一个指标，还需要结合其他因素进行综合判断。保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、避免过度劳累和压力等，有助于维持心脏的健康。
如果对自己的心率或心脏健康有任何疑虑，建议咨询医生或专业的医疗机构，以获得更详细和个性化的建议。