优生优育的项目主要包括男性检查、女性检查和备孕检查等。具体如下：
1.男性检查：
精液检查：检查精子的数量、活力、形态等，以评估男性的生育能力。
染色体检查：检查染色体的结构和数量，以排除遗传疾病。
传染病检查：检查乙肝、丙肝、艾滋病、梅毒等传染病，以避免传染给配偶和胎儿。
其他检查：如血常规、尿常规、血糖、血脂等，以评估男性的身体健康状况。
2.女性检查：
妇科检查：检查外阴、阴道、宫颈、子宫、附件等，以排除妇科疾病。
性激素六项：检查卵巢功能，以评估女性的生育能力。
甲状腺功能检查：检查甲状腺功能，以排除甲状腺疾病。
传染病检查：检查乙肝、丙肝、艾滋病、梅毒等传染病，以避免传染给配偶和胎儿。
其他检查：如血常规、尿常规、血糖、血脂等，以评估女性的身体健康状况。
3.备孕检查：
补充叶酸：在备孕前3个月开始补充叶酸，以预防神经管畸形。
戒烟戒酒：吸烟和饮酒会影响精子和卵子的质量，备孕期间应戒烟戒酒。
避免有害物质：避免接触有害物质，如辐射、化学物质等。
保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如作息规律、适量运动、均衡饮食等。