缺钙时，儿童可能出现夜间多汗、睡眠不安、易惊醒、囟门闭合延迟、出牙晚等症状；成人可能有腿抽筋、腰酸背痛、牙齿松动等表现。长期缺钙危害较大，儿童可能影响生长发育，导致身高增长缓慢；成人可能引发骨质疏松，增加骨折风险等。
儿童缺钙表现及影响
儿童缺钙常见夜间多汗，因血钙降低会使交感神经兴奋，导致汗腺分泌增加。睡眠不安、易惊醒也是常见症状，这是因为缺钙影响神经系统稳定性。囟门闭合延迟、出牙晚则与骨骼发育相关，钙是骨骼发育的重要原料，缺乏会使骨骼发育进程受阻。长期如此会严重影响儿童身高增长，因为骨骼生长离不开钙的参与。
成人缺钙表现及影响
成人缺钙时腿抽筋较为典型，多在夜间或劳累后发生，是肌肉兴奋性增高的表现。腰酸背痛也较常见，与骨骼强度下降、骨质流失有关。牙齿松动是因为牙槽骨缺钙，支持力减弱。长期缺钙引发骨质疏松，骨密度降低，骨骼变得脆弱，轻微外力就可能导致骨折，严重影响生活质量。
孕妇缺钙特殊情况
孕妇缺钙会影响自身健康，出现腿抽筋、腰酸背痛等，还会影响胎儿发育，导致胎儿骨骼发育不良、出生后容易患佝偻病等。所以孕妇需特别注意钙的补充，保证自身和胎儿对钙的需求。
老年人缺钙特点
老年人缺钙骨质疏松情况更严重，骨折风险大幅增加，且骨折后恢复较慢。还可能出现驼背等身形改变，这是因为骨骼变脆、强度下降，支撑身体的能力减弱。同时，老年人缺钙还可能影响肌肉功能，导致肌肉无力等问题。