宝宝感冒流鼻涕、鼻子不透气是一种常见的症状，可能会影响宝宝的睡眠和进食。以下是一些可以缓解宝宝症状的方法：
1.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化并清除鼻腔分泌物，减轻鼻塞。然后，使用吸鼻器吸出分泌物。注意，不要过度清理鼻腔，以免损伤鼻粘膜。
2.保持湿润：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解宝宝的鼻塞和咳嗽。
3.调整体位：将宝宝的头部抬高30度左右，有助于减轻鼻涕倒流引起的鼻塞。
4.热敷：用温热的湿毛巾轻轻敷在宝宝的鼻子上，注意不要烫伤宝宝。
5.补充水分：确保宝宝摄入足够的水分，以防止脱水。
6.注意饮食：如果宝宝已经添加辅食，可以给宝宝多喝水，多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜。
7.药物治疗：如果宝宝的症状严重影响睡眠和进食，可以在医生的指导下使用药物治疗，如伪麻黄碱滴鼻液、氯雷他定糖浆等。
需要注意的是，如果宝宝的症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、咳嗽、呼吸急促等，应及时就医，以排除其他潜在的疾病。同时，在给宝宝使用药物治疗时，应严格按照医生的建议使用，不要自行增减剂量。