女人月经不调可以通过食疗来养血调经，下面介绍六个食疗秘方。月经不调可能影响女性的身心健康，通过合理的食疗可以起到一定的调节作用。
黑豆红花汤：改善经血不畅
黑豆30克，红花6克，红糖适量。将黑豆、红花加清水适量煮汤，至黑豆熟透，去红花，加入红糖调味。月经前服用，每日1剂，连服7-8剂。黑豆富含蛋白质等营养成分，红花能活血通经，此汤可改善经血不畅导致的月经不调。
红枣桂圆粥：补气血调月经
红枣15枚，桂圆15克，粳米100克，红糖适量。将红枣、桂圆、粳米洗净，一同放入锅中，加适量清水煮成粥，加入红糖调味。每日1剂，分早晚两次食用。红枣和桂圆都有良好的补气血作用，适合气血不足引起的月经不调女性。
益母草鸡蛋汤：活血调经
益母草30克，鸡蛋2个。将益母草、鸡蛋加适量清水同煮，蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋饮汤。月经前每天1次，连服5-7次。益母草有活血调经的功效，对月经不调有一定的调理作用。
当归生姜羊肉汤：温经散寒
当归30克，生姜15克，羊肉250克，调料适量。将羊肉洗净切块，与当归、生姜一同放入锅中，加适量清水炖煮至羊肉熟烂，加入调料调味。月经后服用，每周1-2次。此汤有温经散寒的作用，适用于宫寒引起的月经不调。
月季花茶：疏肝理气调经
月季花10克，红糖适量。将月季花洗净，与红糖一同用开水冲泡，代茶饮。每月连服3-5剂。月季花能疏肝理气，对因肝气郁结导致的月经不调有帮助。
韭菜炒羊肝：补肾养血调经
韭菜100克，羊肝150克，调料适量。将韭菜洗净切段，羊肝切片，锅中放油烧热，放入羊肝煸炒，再加入韭菜一同炒熟，加入调料调味。每日1剂，月经前食用。韭菜和羊肝都有补肾养血的功效，可辅助调理月经不调。