红细胞偏高时需多加留意。一般来说，成年男性红细胞计数正常范围是(4.0~5.5)×10¹²/L，成年女性是(3.5~5.0)×10¹²/L，若超出这个范围就属于红细胞偏高。
要排查偏高原因
生理性因素： 长期生活在高原地区的人，由于高原氧气稀薄，身体会代偿性产生更多红细胞来携带氧气，这属于生理性红细胞偏高，通常脱离高原环境后会有所改善。病理性因素： 某些疾病也会导致红细胞偏高，比如真性红细胞增多症，这是一种骨髓增殖性疾病，会使红细胞异常增多；还有慢性阻塞性肺疾病患者，因长期缺氧，也会出现红细胞代偿性增高的情况。
生活方式要调整
饮食方面： 要保证饮食均衡，多吃蔬菜水果，像苹果、芹菜等。同时要控制高脂肪、高糖食物的摄入，比如油炸食品、奶油蛋糕等。每天还应保证充足的水分摄入，建议每天饮水1500~2000毫升，以促进身体新陈代谢，帮助排出多余的代谢废物。运动方面： 适度进行有氧运动，每周至少进行3次运动，每次运动30分钟以上，比如慢跑、游泳等，运动可以增强心肺功能，有助于身体的氧气代谢，但要注意运动强度适中，避免过度劳累。
定期复查很关键
复查频率： 如果是生理性红细胞偏高，建议1~2个月复查一次血常规，观察红细胞计数的变化情况。如果是病理性因素导致的红细胞偏高，复查频率要根据病情由医生决定，可能需要每半个月到1个月复查一次，以便及时了解病情的发展和治疗效果。注意事项： 在复查前要保持正常的生活状态，不要刻意改变饮食和运动习惯，这样才能保证复查结果的准确性，从而让医生根据复查结果制定更合适的应对方案。