一般情况下，腿伤到筋了需要2至6周才能好，具体时间取决于损伤的严重程度和治疗方法。以下是一些需要注意的点：
1.损伤程度：轻度的筋伤，如拉伤或扭伤，可能在2至3周内恢复。然而，严重的损伤，如断裂或撕裂，可能需要更长时间，甚至需要手术治疗。
2.治疗方法：治疗方法包括休息、冰敷、压缩和抬高（RICE）、物理治疗、药物治疗（如止痛药、消炎药）以及可能的康复训练。及时正确的治疗可以促进恢复。
3.个人因素：个人的健康状况、年龄、运动能力和康复意愿等因素也会影响恢复时间。年轻人通常恢复得更快，而有其他健康问题的人可能需要更长时间。
4.康复训练：在恢复期间，适当的康复训练可以帮助恢复肌肉力量、灵活性和平衡能力。遵循医生或物理治疗师的建议进行康复训练非常重要。
5.避免再次损伤：在筋伤未完全恢复之前，避免再次受伤或过度使用受伤的腿部。佩戴适当的支撑设备、注意姿势和逐渐增加活动强度可以帮助预防再次损伤。
6.复诊和随访：定期复诊并遵循医生的建议进行治疗和康复是很重要的。医生可以根据恢复情况调整治疗方案。
需要注意的是，对于儿童、老年人或有特定健康状况的人群，恢复时间可能会有所不同。如果腿伤严重、疼痛持续或出现其他异常症状，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。此外，长期未愈的筋伤可能会导致慢性疼痛和功能障碍，因此及时治疗和康复非常重要。