舒张压过高可能会对身体造成以下危害：
1.增加心脏负担：舒张压过高会使心脏需要更用力地收缩，长期下去可能导致心脏扩大、心肌肥厚等问题，增加心脏的负担。
2.影响血管健康：舒张压过高会损伤血管内皮细胞，使血管壁变得僵硬、狭窄，增加血液黏稠度，容易形成血栓，进而引发心血管疾病，如冠心病、脑卒中等。
3.影响肾脏功能：舒张压过高会导致肾脏的小动脉硬化，影响肾脏的血液供应和功能，长期下去可能导致肾功能不全。
4.增加视网膜病变的风险：舒张压过高会影响视网膜的血液循环，增加视网膜病变的风险，严重时可能导致失明。
5.影响其他器官功能：舒张压过高还可能影响大脑、肺部等其他器官的功能。
应对舒张压过高的方法包括：
1.改善生活方式：保持健康的生活方式对于控制舒张压非常重要。建议采取以下措施：
饮食健康：低盐、低脂、低糖饮食，多摄入富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物。
适量运动：每周进行适量的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，有助于降低血压。
控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖。
戒烟限酒：戒烟，限制饮酒量。
减轻压力：采取有效的减压措施，如冥想、瑜伽、深呼吸等。
2.定期测量血压：定期测量血压，了解自己的血压变化情况。如果发现血压升高，应及时就医。
3.药物治疗：如果生活方式改变和血压监测不能有效控制舒张压，医生可能会建议使用降压药物。常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。具体的用药方案应根据个体情况制定。
4.治疗其他疾病：如果舒张压过高是由于其他疾病引起的，如肾脏疾病、内分泌疾病等，应积极治疗这些疾病，以控制血压。
5.定期复查：舒张压过高的患者应定期复查，监测血压变化和评估治疗效果。医生可能会根据复查结果调整治疗方案。
需要注意的是，舒张压过高的危害不可忽视，应引起重视。如果出现舒张压过高的情况，应及时就医，采取适当的治疗措施。同时，定期测量血压、保持健康的生活方式和积极治疗其他疾病也是控制舒张压的重要措施。