眼疲劳头晕恶心想吐可能是由于长时间用眼、眼睛疾病、全身疾病等引起的。以下是5种可缓解眼疲劳症状的方法：
1.休息：停止使用眼睛，闭目休息或远眺，让眼睛得到充分的放松。
2.调整环境：保持舒适的用眼环境，光线适中，避免眩光和反光。
3.按摩眼周：轻轻按摩眼周穴位，如太阳穴、睛明穴等，促进血液循环。
4.热敷：用热毛巾或蒸汽眼罩敷眼，缓解眼睛疲劳和干涩。
5.就医治疗：如果眼疲劳症状持续不缓解或伴有其他症状，如视力下降、头痛等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，应更加注意眼睛的保护。孕妇在怀孕期间，由于激素水平的变化，可能会出现眼睛疲劳、干涩等症状，应注意休息，避免长时间用眼。儿童在使用电子设备时，应控制时间，避免过度用眼。老年人由于眼睛的生理功能下降，更容易出现眼睛疲劳、老花等问题，应定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病。
总之，缓解眼疲劳症状的方法有很多，但最重要的是要注意眼睛的保护，避免长时间用眼，保持良好的用眼习惯。如果眼疲劳症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。