每天吃一片维生素C是可以的，但需要注意以下几点。
一般情况下，成年人每天摄入100-200毫克维生素C即可满足身体需求。通过日常饮食，如蔬菜、水果等，通常可以摄取到足够的维生素C。如果饮食均衡，没有特殊需求，不建议额外补充维生素C片。
对于某些特定人群，如吸烟者、压力大的人群、容易感染的人群等，适量补充维生素C可能有益。此外，维生素C片也可以作为预防和治疗维生素C缺乏症的药物使用。
在补充维生素C片时，应按照说明书或医生的建议剂量服用，不要过量摄入。过量摄入维生素C可能会导致腹泻、恶心、呕吐等不良反应。
需要注意的是，维生素C并不能替代药物治疗疾病。如果身体有任何不适或疾病，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。同时，维生素C也不是越多越好，应该保持均衡的饮食和健康的生活方式，以维持身体健康。