每天搓这个部位一次，坚持40天，就可以补肾健脑。这个部位就是双耳。
双耳，即耳尖和耳垂。中医认为，“肾开窍于耳”，因此，双耳与肾脏关系密切。刺激双耳，对肾脏有很好的保健作用。具体方法是：
1.提拉耳尖：用双手拇、食指捏住双耳上部耳尖，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。
2.下拉耳垂：用双手拇、食指捏住双耳耳垂，先轻轻地揉捏、搓摩耳垂15~20次，使其发热发烫，然后再向下拉耳垂15~20次。
3.摩擦双耳：用手掌分别摩擦双耳正面和背面15~20次，使双耳发热发烫。
需要注意的是，在进行双耳按摩时，要注意力道适中，不要过于用力，以免损伤耳部皮肤。同时，按摩的时间也不宜过长，一般以15~20分钟为宜。
双耳按摩是一种简单、方便、有效的补肾健脑方法，适合于各个年龄段的人群。如果你有肾虚、记忆力减退等症状，不妨试试这种方法。