右上背部疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、提重物或姿势不正确可能导致肌肉劳损或拉伤。休息、热敷和适当的伸展运动可以帮助缓解疼痛。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如椎间盘突出、脊柱侧弯或脊柱炎，也可能引起右上背部疼痛。可能还伴有其他症状，如麻木、无力或运动障碍。需要进一步的医学评估和治疗。
3.胆囊炎或胆结石：胆囊位于右上腹部，炎症或结石可能导致疼痛放射到背部。可能还伴有恶心、呕吐、发热等症状。医生可能会建议进行超声检查以确诊。
4.心脏问题：虽然右上背部疼痛不常见于心脏问题，但心绞痛或心肌梗死等心脏疾病也可能引起背部疼痛。特别是对于高危人群，如患有心脏病、高血压、糖尿病或高血脂等疾病的人，应及时就医进行心电图等检查。
5.肺部问题：肺炎、胸膜炎或肺部肿瘤等肺部疾病也可能导致背部疼痛。可能伴有咳嗽、呼吸困难或其他呼吸道症状。医生可能会建议进行胸部X光或其他检查。
6.其他原因：外伤、神经痛、感染、骨质疏松等也可能导致右上背部疼痛。
如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他严重症状，如呼吸困难、心跳加快、发热等，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的身体检查、影像学检查或其他相关检查，以确定疼痛的原因并制定适当的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
休息：避免过度使用背部肌肉，尽量减少背部的活动。
热敷或冷敷：根据个人情况，可选择热敷或冷敷来缓解疼痛和肌肉紧张。
保持正确的姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲背部。
按医生建议使用止痛药：如果疼痛严重，可以按照医生的建议使用止痛药，但不要滥用药物。
需要注意的是，每个人的情况不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。不要自行诊断和治疗，以免延误病情。及时就医并遵循医生的建议是解决右上背部疼痛的最佳途径。