常年生闷气可能会对身心健康造成负面影响，不建议自行服用药物来缓解。在这种情况下，寻求专业医疗帮助是至关重要的。以下是一些建议：
1.寻求心理医生或心理咨询师的帮助：他们可以评估你的情况，并提供适当的治疗方案，如认知行为疗法、心理咨询等。
2.考虑药物治疗：在某些情况下，医生可能会根据你的具体情况开处方药物，如抗抑郁药或抗焦虑药。这些药物应在医生的监督下使用，并遵循其建议的用药剂量和使用方法。
3.改变生活方式：除了专业治疗外，改变生活方式也可以对情绪和心理健康产生积极影响。这包括保持健康的饮食、适度的运动、良好的睡眠、减少压力和学会应对技巧，如深呼吸、冥想和放松练习。
4.与他人分享：与亲朋好友交流，分享你的感受和困扰。他们可以提供支持和理解，并帮助你找到应对情绪的方法。
5.关注自我保健：照顾好自己的身体和心理健康同样重要。确保充足的休息、避免过度饮酒和使用药物、寻找兴趣爱好等。
需要注意的是，每个人的情况都是独特的，因此治疗方案应根据个人需求和身体状况制定。如果你长期感到生闷气或有其他心理健康问题，请及时咨询专业医生。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人或患有其他疾病的人，在考虑任何治疗方法之前，应先咨询医生或专业医疗人员的意见。他们可以根据你的具体情况提供个性化的建议和指导。
总之，常年生闷气是一个严重的问题，不应忽视。寻求专业帮助是解决问题的关键，同时结合健康的生活方式和支持系统，可以更好地管理情绪和促进心理健康。