如果在服用降压药的情况下，非同日3次测量血压，其中有2次血压升高，达到收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg的情况，就可以诊断为“下午高血压”。
引起下午血压高的原因主要有以下几点：
1.不健康的生活方式：包括不健康的饮食（高盐、低钾、高饱和脂肪酸、高胆固醇等）、超重或肥胖、缺乏运动、过量饮酒、长期精神紧张、压力大、作息不规律等。
2.不合理的降压治疗方案：包括降压药物选择不当、剂量不足、使用方法不合理（如白天忘记服药、夜间服药等）等。
3.其他因素：如年龄增长、睡眠呼吸暂停低通气综合征、糖尿病、甲状腺功能减退等。
针对以上原因，可以采取以下措施来改善下午血压高的情况：
1.改善生活方式：
健康饮食：减少钠盐、饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，增加钾摄入，多吃蔬菜和水果。
控制体重：避免超重和肥胖，保持BMI在18.5-23.9kg/m2之间，腰围男性<90cm，女性<85cm。
适量运动：每周进行3-5次，每次30分钟以上的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。
戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒，建议不吸烟，不饮酒或限制饮酒量。
减轻精神压力：保持乐观的心态，避免长期精神紧张和焦虑，学会自我调节和放松。
规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜和作息不规律。
2.调整降压治疗方案：
合理选择降压药物：根据个体情况，选择适合自己的降压药物，如长效降压药、单片复方制剂等。
调整剂量：根据血压控制情况，在医生的指导下适当调整降压药物的剂量。
调整使用方法：按照医生的建议，合理安排服药时间，避免漏服或错服。
3.治疗其他疾病：
积极治疗原发病：如糖尿病、甲状腺功能减退等，控制好血糖、甲状腺功能等指标。
治疗睡眠呼吸暂停低通气综合征：如佩戴呼吸机、手术治疗等。
需要注意的是，改善下午血压高需要综合考虑生活方式、降压治疗方案和其他疾病等多方面因素，需要在医生的指导下进行。同时，定期监测血压，及时调整治疗方案，以达到更好的降压效果。