经常头痛头晕可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.高血压：血压过高或过低都可能导致头痛头晕。
2.贫血：贫血会使大脑缺氧，引起头晕。
3.睡眠问题：长期睡眠不足、睡眠质量差或睡眠不规律都可能导致头痛头晕。
4.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，导致大脑供血不足，从而引起头痛头晕。
5.眼部问题：屈光不正、青光眼等眼部疾病可能导致头痛头晕。
6.神经系统问题：脑部疾病、神经官能症等可能引起头痛头晕。
7.耳部问题：耳石症、中耳炎等耳部疾病可能导致头晕。
8.心理因素：压力过大、焦虑、抑郁等心理问题可能引发头痛头晕。
9.药物副作用：某些药物可能会引起头痛头晕的副作用。
10.其他：低血糖、中毒、中暑等也可能导致头痛头晕。
需要注意的是，头痛头晕可能是严重疾病的症状之一，如脑瘤、脑血管疾病等。因此，如果头痛头晕症状持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊、言语不清、肢体麻木等，应及时就医，进行全面的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
对于经常头痛头晕的患者，以下建议可能有帮助：
1.测量血压：定期测量血压，了解自己的血压情况。
2.改善睡眠：保持规律的作息时间，创造良好的睡眠环境，避免熬夜和过度疲劳。
3.注意饮食：均衡饮食，避免贫血和低血糖的发生。
4.颈部保健：保持正确的坐姿和颈部姿势，避免长时间低头或仰头。
5.眼部检查：定期进行眼部检查，及时治疗眼部疾病。
6.积极治疗其他疾病：如颈椎病、耳部疾病等。
7.调整心态：学会放松和减压，避免过度紧张和焦虑。
8.遵医嘱用药：如果正在服用某种药物，出现头痛头晕等不适症状，应及时告知医生，调整用药方案。
总之，头痛头晕可能是多种疾病的表现，需要引起重视。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便早期诊断和治疗。