每天热水泡脚有不少好处，比如能促进血液循环，一般每天泡脚15~20分钟比较合适。
促进血液循环方面
改善末梢循环： 热水泡脚可以使脚部血管扩张，加快血液循环，对于一些末梢循环较差的人，像老年人，能让脚部及下肢的血液流动更顺畅，缓解手脚冰凉的情况。加速全身血液回流： 脚部离心脏较远，血液循环相对缓慢，热水刺激能帮助血液更好地回流到心脏，减轻心脏的负担。
缓解疲劳功效
放松肌肉： 一天的劳累后，用热水泡脚能让脚部的肌肉得到放松，比如上班族长时间站立或走路后，泡脚可缓解脚部肌肉的紧张感。舒缓神经： 热水的温热刺激能传递到神经末梢，起到一定的舒缓神经作用，让人身心放松，有助于改善睡眠质量，一般泡完脚后睡眠会更安稳。
辅助防病保健
增强免疫力： 经常热水泡脚促进血液循环，从一定程度上有助于身体的新陈代谢，增强身体的抵抗力，降低生病的几率。辅助调理身体： 对于一些有轻微脚部不适或身体有小状况的人，长期坚持热水泡脚可能有一定的辅助调理作用，比如对轻度的脚部受凉引起的不适有缓解效果，但如果是严重疾病还需正规就医。