一般情况下，实际同房受孕21-22天的孕囊直径大约在0.5-1厘米之间。
孕囊是原始的胎盘组织，是怀孕最初的形态，在着床后会逐渐长大。通常怀孕35天左右可以通过B超在宫腔内看到孕囊，怀孕42天左右可以看到胎芽和胎心搏动。但具体孕囊的大小因人而异，还与受孕时间、月经周期、胚胎质量等因素有关。如果受孕时间晚、月经周期长，孕囊可能相对较小；如果受孕时间早、月经周期短，孕囊可能相对较大。此外，如果孕囊持续小于停经天数，可能提示胚胎发育不良；如果孕囊大于停经天数，同时伴有胎心胎芽，可能是双胎或多胎妊娠。
需要注意的是，以上内容只是一个大致的参考范围，具体情况还需要结合B超检查和其他检查结果来综合判断。如果对孕囊的大小有疑问或担忧，建议及时咨询医生，医生会根据具体情况进行详细的解释和指导。同时，在怀孕期间，应注意休息，避免劳累和剧烈运动，保持良好的生活习惯，按时进行产前检查，以确保胎儿的健康发育。