整条腿筋疼可能由多种原因引起，常见的包括：
1.过度运动或劳累：长时间行走、跑步、站立或进行剧烈运动后，腿部肌肉和筋腱可能会过度疲劳和紧张，导致疼痛。
2.肌肉拉伤或扭伤：腿部肌肉或筋腱受到外力的拉扯或扭伤，可能会引起疼痛和肿胀。
3.神经受压：腰椎间盘突出、脊椎狭窄等疾病可能导致神经受压，从而引起腿部疼痛，这种疼痛可能会沿着神经分布区域放射。
4.关节炎：骨关节炎、类风湿性关节炎等疾病可能影响关节和周围组织，导致腿部疼痛和僵硬。
5.血管疾病：动脉硬化、血栓形成等血管问题可能影响腿部血液循环，导致腿部疼痛、发冷或无力。
6.其他原因：感染、肿瘤、营养不良、代谢紊乱等也可能引起腿部疼痛。
如果疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如麻木、无力、肿胀、发热等，应及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定疼痛的原因并采取相应的治疗措施。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：减少腿部活动，避免长时间站立或行走。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的性质和时间，选择冷敷或热敷。冷敷可以缓解疼痛和肿胀，热敷可以缓解肌肉紧张。
3.按摩：轻轻按摩腿部肌肉，帮助放松和缓解疼痛。
4.物理治疗：如电疗、热疗、超声波等，可以缓解疼痛和促进恢复。
5.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或肌肉松弛剂等药物来缓解疼痛和减轻炎症。
需要注意的是，自行使用药物治疗应在医生的指导下进行，避免滥用药物。此外，对于老年人、糖尿病患者、有心血管疾病史等特殊人群，腿部疼痛可能提示更严重的健康问题，应特别关注并及时就医。