腿贴墙90度的正确做法是：
1.平躺在床上或瑜伽垫上，臀部靠近床边或墙边。
2.双腿向上抬起，靠在墙上，双腿与上半身的角度应该达到90度。
3.双脚可以平放在床上或垫上，也可以微微分开，与肩同宽。
4.双手可以放在身体两侧，也可以放在腹部或胸部。
5.保持这个姿势15-30分钟，期间可以深呼吸，放松身体。
6.每天做1-2次，坚持一段时间，可以改善血液循环，缓解腿部疲劳和水肿，增强腰部和背部的力量。
需要注意的是，腿贴墙90度并不是适合所有人的运动方式，比如患有高血压、心脏病、静脉曲张等疾病的人，以及孕妇和生理期的女性，都不适合做这个动作。在做这个动作之前，最好先咨询医生或专业的健身教练的意见。