人乳在常温下放置时间不宜超过2小时。这是因为母乳中含有丰富的蛋白质、乳糖和脂肪等营养成分，这些营养成分容易滋生细菌，导致母乳变质。
以下是具体原因：
1.细菌滋生：母乳中的营养成分是细菌生长的良好培养基，在常温下放置时间过长，细菌会迅速繁殖，导致母乳变质。
2.营养成分破坏：母乳中的营养成分在常温下放置时间过长，容易受到破坏，从而降低母乳的营养价值。
3.婴儿健康：如果婴儿食用了变质的母乳，可能会引起消化不良、腹泻等问题，甚至会影响婴儿的健康。
因此，建议母亲在常温下储存母乳时，最好使用专门的储奶袋，并在储奶袋上标注挤奶的时间和日期。储存时间不宜超过2小时，如需长期储存，建议放入冰箱冷冻室。在解冻母乳时，应使用温水缓慢解冻，避免使用微波炉或热水直接加热，以免破坏母乳中的营养成分。同时，每次喂食前应先摇匀母乳，确保营养均匀。