脚指甲盖里长了一个黑点，可能是以下原因引起：
1.甲下出血：可能是由于受到挤压、碰撞等外力作用，导致甲下血管破裂出血，血液淤积在甲下形成黑点。这种情况通常会随着指甲的生长逐渐向外推移，黑点也会随之逐渐消失。
2.黑色素痣：黑色素痣是一种常见的皮肤良性肿瘤，也可能出现在甲下。如果黑点颜色均匀、边界清晰、大小稳定，通常不需要特殊处理。但如果黑点颜色不均匀、边界模糊、逐渐增大或出现疼痛、瘙痒等症状，应及时就医，进行病理检查，以排除恶变的可能。
3.黑色素瘤：黑色素瘤是一种恶性肿瘤，也可能发生在甲下。黑色素瘤通常颜色不均匀、边界模糊、形状不规则，且会逐渐增大或出现卫星灶。如果发现甲下黑点具有上述特征，应高度怀疑黑色素瘤的可能，及时就医，进行病理检查和影像学检查，以明确诊断。
4.其他：真菌感染、甲母痣等也可能导致脚指甲盖里长黑点。
如果发现脚指甲盖里长了一个黑点，应注意观察黑点的变化情况。如果黑点持续存在、逐渐增大或出现其他异常症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。同时，应注意保护脚部，避免受到挤压、碰撞等外力作用。