药流和人流哪种对身体伤害小需要根据具体情况来判断，不能一概而论。药流和人流都有一定的风险和并发症，但是药流的操作相对简单，对身体的创伤较小，而人流则需要进行宫腔操作，对身体的创伤较大。
药流是通过服用药物来终止妊娠，适用于怀孕7周以内的孕妇。药流的优点是操作简单，不需要进行宫腔操作，对身体的创伤较小，术后恢复较快。但是药流也有一定的风险，如药流不全、药流失败、出血等并发症。如果药流不全，需要进行清宫手术，对身体的创伤较大。
人流是通过人工的方法来终止妊娠，适用于怀孕10周以内的孕妇。人流的优点是可以彻底清除孕囊，避免药流不全的风险。但是人流需要进行宫腔操作，对身体的创伤较大，术后恢复较慢。同时，人流也有一定的风险，如出血、感染、子宫穿孔等并发症。
对于药流和人流的选择，需要根据孕妇的具体情况来决定。一般来说，如果怀孕时间较短，孕囊较小，可以选择药流。但是药流需要在医生的指导下进行，并且需要注意药流后的观察和护理。如果怀孕时间较长，孕囊较大，或者有药流的禁忌症，如心脏病、高血压、糖尿病等，或者药流失败，需要进行清宫手术，或者有其他特殊情况，需要选择人流。
需要注意的是，药流和人流都有一定的风险和并发症，对身体的伤害都不可忽视。因此，在进行药流和人流之前，需要进行详细的身体检查和评估，并且在医生的指导下进行。同时，药流和人流后需要注意休息和护理，避免感染和出血等并发症的发生。
对于特殊人群，如哺乳期妇女、剖宫产术后妇女、有子宫畸形或子宫肌瘤的妇女等，药流和人流的选择需要更加谨慎。需要在医生的指导下进行详细的评估和咨询，选择最适合自己的终止妊娠方法。
总之，药流和人流哪种对身体伤害小需要根据具体情况来判断。在进行药流和人流之前，需要进行详细的身体检查和评估，并且在医生的指导下进行。同时，药流和人流后需要注意休息和护理，避免感染和出血等并发症的发生。