血压偏高可以通过以下方式进行调理：
1.改善生活方式：
饮食：减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入。建议多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂或脱脂奶制品、鱼类、禽类、瘦肉、坚果、豆类等。
运动：适量运动有助于降低血压，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。
戒烟限酒：吸烟会升高血压，增加心脑血管疾病风险，建议戒烟；过量饮酒会升高血压，建议限制饮酒量，男性每天饮酒不超过25克酒精，女性不超过15克酒精。
减轻精神压力：保持乐观的心态，避免长期焦虑、紧张、抑郁等不良情绪。
2.定期测量血压：建议定期测量血压，了解自己的血压变化情况，以便及时调整治疗方案。
3.药物治疗：如果生活方式改善后，血压仍偏高，需要在医生的指导下使用降压药物进行治疗。目前常用的降压药物有钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、利尿剂、β受体阻滞剂等。
需要注意的是，血压偏高的调理需要长期坚持，同时需要注意监测血压变化情况，如有异常，应及时就医。