在跑步后体重增加，可能是以下原因导致：
1.运动后进食：如果在跑步后感到饥饿，并且摄入了过多的卡路里，那么体重可能会增加。这是因为摄入的卡路里超过了身体的消耗，导致多余的能量被储存为脂肪。
2.水分潴留：在跑步过程中，身体会流失大量的水分。为了补充水分，身体会储存更多的水分，这可能会导致体重暂时增加。这种情况通常会在几天内消失。
3.肌肉增长：跑步是一种有氧运动，可以增强心肺功能和肌肉力量。当你开始跑步时，你的身体会消耗脂肪来提供能量。然而，随着时间的推移，你的身体会逐渐适应这种运动方式，并开始燃烧更多的卡路里。为了适应这种变化，你的身体可能会增加肌肉量，这会导致体重增加，但这实际上是一个好现象，因为肌肉比脂肪更密集，有助于提高新陈代谢率，帮助你燃烧更多的卡路里。
4.其他因素：除了上述原因外，其他因素也可能导致体重增加，例如荷尔蒙变化、压力、睡眠不足等。
如果你的体重增加是由于运动后进食或水分潴留导致的，那么你可以通过控制饮食和增加水分摄入来解决。如果你担心自己的体重增加是由于其他原因导致的，那么你可以咨询医生或专业的健身教练，他们可以帮助你制定更适合你的健身计划。
需要注意的是，体重并不是衡量健康和健身的唯一标准。你可以通过测量身体维度、体脂率、肌肉量等指标来更全面地了解自己的身体状况。此外，保持良好的饮食习惯和充足的睡眠对于健康和健身也非常重要。