根据你的描述，你可能存在勃起功能障碍（ED）的问题。勃起功能障碍是指男性在性生活时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或虽能勃起但不能维持足够的硬度，以致无法完成性生活的一种病症。以下是一些可能导致ED的原因和建议：
1.心理因素：焦虑、抑郁、压力、紧张等心理因素可能导致ED。建议你尝试放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，也可以考虑咨询心理医生。
2.身体健康问题：一些身体健康问题，如心血管疾病、糖尿病、高血压、肥胖、血脂异常等，可能导致ED。此外，某些药物，如抗抑郁药、降压药等，也可能导致ED。建议你咨询医生，了解你的健康状况，并采取适当的治疗措施。
3.生活方式：不健康的生活方式，如吸烟、饮酒、过度劳累、缺乏运动等，可能导致ED。建议你改善生活方式，保持健康的饮食、适量的运动和良好的睡眠。
4.性技巧：缺乏性技巧也可能导致ED。建议你与伴侣沟通，探索不同的性技巧和方式，以提高性生活质量。
5.治疗ED：如果ED问题严重影响你的性生活和生活质量，你可以考虑咨询医生，了解治疗ED的方法，如药物治疗、物理治疗、心理治疗等。
总之，ED是一种常见的男性性功能障碍，可能由多种原因引起。建议你采取适当的措施，改善生活方式，解决身体健康问题，并与伴侣沟通，以提高性生活质量。如果ED问题严重影响你的生活，建议你咨询医生，了解治疗方法。