颈椎病头晕的特点主要包括以下几个方面：
1.头晕与颈部活动有关：当头颈部转动或伸展时，头晕症状可能会加重。
2.发作性头晕：头晕可能突然发生，持续时间较短，几秒钟到几分钟不等。
3.体位性头晕：改变体位，如躺下、坐起或翻身时，容易出现头晕。
4.非旋转性头晕：颈椎病引起的头晕通常不是旋转性的，而是一种昏沉感或不稳定感。
5.可能伴有其他症状：除了头晕，还可能出现颈部疼痛、僵硬、上肢麻木、无力等症状。
以下是一些缓解颈椎病头晕的方法：
1.保持正确的姿势：避免长时间低头或仰头，保持头部中立位，挺胸收腹。
2.颈部伸展运动：进行颈部的伸展、旋转和屈伸运动，缓解颈部肌肉紧张。
3.物理治疗：如热敷、按摩、牵引等，可以减轻颈部疼痛和改善血液循环。
4.药物治疗：可使用一些药物，如肌肉松弛剂、镇痛药、扩张血管药等，缓解症状。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或症状严重影响生活质量，可能需要手术治疗。
需要注意的是，如果头晕症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，对于颈椎病患者，预防和保健也非常重要，包括避免长时间低头、保持颈部保暖、避免颈部受伤等。