首段简答
对于月经周期规律的女性，排卵期通常在下次月经来潮前的14天左右。比如月经周期为28天的女性，假设本次月经第1天是1号，那么下次月经大概在29号，往前推14天，也就是15号左右是排卵期。
月经周期规律者的排卵期计算
周期固定情况： 如果月经周期很规律，比如总是28天来一次月经，那么排卵日就是下次月经前的14天。例如本次月经1号来，下次月经就是29号，排卵日就是15号，而排卵期一般是排卵日前后的几天，也就是12 - 18号左右。周期波动情况： 要是月经周期在21 - 35天范围内波动，那排卵期的计算就要用公式来大致推算。排卵日 = 下次月经来潮时间 - 14天。比如这次月经20号来，下次月经预计是下个月18号（20 + 28 = 48，48 - 30 = 18，假设这个月有30天），那么排卵日就是18 - 14 = 4号，排卵期大概就是1 - 7号左右。
月经周期不规律者的排卵期推测
基础体温法： 女性在排卵后体温会升高0.3 - 0.5℃。可以从月经来潮第一天开始，每天早上醒来后，在没有任何活动的情况下测量基础体温并记录下来。一般排卵后体温会上升，通过连续几个月的体温记录，能找到体温升高的那一天，往前推14天左右就是大概的排卵日，排卵期也就可以大致确定了。宫颈黏液观察法： 在月经干净后，宫颈黏液量少而黏稠。接近排卵期时，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像蛋清一样，拉丝度很好。当出现这种黏液时，说明接近排卵期了，之后的几天内可能就是排卵期。比如宫颈黏液开始变得清亮、拉丝长的时候，接下来的1 - 2天内可能就会排卵，那这期间就是排卵期。
通过B超监测排卵期
医院监测： 女性可以去医院通过B超来监测卵泡的发育情况。一般从月经周期的第10天左右开始监测，观察卵泡的大小和生长速度。当卵泡发育到18 - 25毫米时，就提示即将排卵，这时候就可以知道确切的排卵期了。医生会根据卵泡的情况建议下次监测的时间，以便准确把握排卵期。居家简易监测： 现在也有一些家用的排卵试纸可以用来监测排卵期。排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵时间。当排卵试纸出现强阳性时，一般在24 - 48小时内会排卵，这时候就可以安排同房等相关活动，而强阳性出现前后的几天就是排卵期。