头晕睡不着觉怎么办

头晕睡不着觉的解决方法如下:

一、通过调整生活方式缓解。例如每天合理安排工作时间和强度，避免过度劳累，按时休息，保证每天至少六到八小时左右的睡眠时间。每天保持愉悦的心情，避免负面情绪干扰。

二、如果是因为身体方面某些基础疾病导致的头晕睡不着觉，建议积极的查找病因，对症治疗。例如高血压引起的服用氨氯地平片或者卡托普利等，如果是因为颈椎疾病导致的，可以应用物理疗法或者服用颈复康颗粒缓解。

三、严重的头晕睡不着觉，建议适当的服用谷维素或者安神补脑液等，缓解症状。