44岁月经总提前7至10天是否正常，需要结合具体情况进行分析。以下是一些可能的原因和建议：
正常现象：如果你的月经周期一直比较规律，只是最近才出现提前7至10天的情况，且没有其他不适症状，可能是由于生活方式、情绪、环境等因素的影响。例如，压力过大、过度运动、饮食不规律、气候变化等都可能导致月经提前。此外，一些药物（如紧急避孕药、激素替代治疗等）也可能影响月经周期。这种情况下，建议你调整生活方式，保持良好的心态，避免服用可能影响月经的药物。如果月经周期逐渐恢复正常，通常不需要进一步治疗。
异常情况：如果你的月经提前情况持续存在，或者伴有其他症状，如月经量过多、过少、经期延长、痛经等，可能是由于一些潜在的健康问题引起的。以下是一些可能的原因：
卵巢功能减退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐减退，可能会导致月经周期缩短。这是正常的生理变化，但也可能是卵巢早衰的早期表现。你可以考虑进行激素检查（如FSH、LH、E2等）以评估卵巢功能。
子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌细胞增生形成的良性肿瘤，可能会导致月经周期缩短、经量增多、经期延长等症状。B超检查可以帮助诊断子宫肌瘤。
子宫内膜息肉：子宫内膜息肉是子宫内膜局部过度增生形成的赘生物，可能会导致月经间期出血、月经淋漓不尽等症状。宫腔镜检查可以确诊子宫内膜息肉。
其他因素：甲状腺功能异常、高泌乳素血症、子宫内膜异位症等也可能引起月经紊乱。
在这种情况下，建议你及时就医，进行详细的身体检查和相关的实验室检查，以确定具体原因。医生会根据检查结果制定相应的治疗方案。
需要注意的是，每个人的身体状况和月经情况都不同，因此对于44岁月经总提前7至10天是否正常的判断需要综合考虑多个因素。如果你对自己的月经情况有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。此外，定期进行妇科检查和体检，以及保持健康的生活方式（如均衡饮食、适量运动、减少压力等）对于维护女性生殖健康也是非常重要的。