想上厕所又上不出来医学上称为排尿困难，可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.尿量过多：如果一次饮用了大量的水或其他液体，肾脏会产生更多的尿液，导致膀胱充盈，但排尿困难。这种情况下，只需要等待一段时间，让膀胱自然排空即可。
2.尿量过少：如果身体缺水或其他原因导致尿量过少，尿液会变得浓稠，难以排出。这种情况下，需要多喝水，以增加尿量，缓解排尿困难。
3.膀胱出口梗阻：膀胱出口梗阻是指尿道或前列腺部位的阻塞，导致尿液无法顺畅排出。这可能是由于前列腺增生、尿道狭窄、结石等原因引起的。这种情况下，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
4.神经系统问题：神经系统问题也可能导致排尿困难，例如脊髓损伤、帕金森病等。这种情况下，需要就医，进行相关检查和治疗。
5.药物副作用：某些药物可能会导致排尿困难，例如抗抑郁药、降压药等。如果正在服用这些药物，并且出现排尿困难的症状，建议咨询医生是否需要调整药物剂量或更换其他药物。
6.其他原因：其他原因还包括心理因素、肌肉问题、骨盆底功能障碍等。
总之，如果出现排尿困难的症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。在等待就医的过程中，可以尝试多喝水、放松身体、改变体位等方法，以缓解症状。同时，需要注意个人卫生，避免憋尿，以免引起感染。
对于孕妇、老年人、患有泌尿系统疾病的人群，排尿困难可能会更加严重，需要特别关注。如果出现排尿困难的症状，建议及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，孕妇在孕期需要注意饮食和休息，避免过度劳累和憋尿；老年人需要注意保持身体清洁和卫生，避免感染；患有泌尿系统疾病的人群需要及时就医，进行治疗，以免病情加重。