喉咙里有疙瘩首先要明确疙瘩性质，可能是淋巴滤泡增生、扁桃体结石、咽喉部囊肿等情况，需根据不同原因采取相应措施。
一、淋巴滤泡增生
多因慢性咽炎等炎症刺激引起。若无症状通常无需特殊处理，注意清淡饮食、避免过度用嗓等。若有咽部异物感等不适，可在医生指导下用含漱液等缓解症状。
二、扁桃体结石
小的结石可试用盐水漱口等方法尝试排出，较大结石或反复出现者可能需就医由医生取出。日常生活中要注意保持口腔清洁，减少扁桃体结石形成风险。
三、咽喉部囊肿
较小囊肿若无明显症状可定期观察；较大囊肿或引起不适等情况可能需要手术切除等治疗。具体治疗方案需医生根据囊肿情况判断。
四、其他情况
如咽喉部肿瘤等也可能表现为喉咙里有疙瘩，这种情况较为少见但需引起重视，若怀疑有肿瘤等情况，应及时就医进行详细检查，如喉镜等，以明确诊断并采取相应治疗措施。不同年龄、生活方式及病史的人群，处理方式可能有所不同，例如儿童出现这种情况需更谨慎评估，有基础疾病者要综合考虑基础疾病对治疗的影响等。