头发里面长脓包的原因及解决方法如下：
1.细菌感染：金黄色葡萄球菌、链球菌等细菌感染头皮毛囊，导致毛囊发炎、化脓，形成脓包。可以使用外用抗生素软膏，如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等，严重者可口服抗生素，如头孢呋辛酯、阿莫西林等。
2.真菌感染：马拉色菌感染头皮，引起的头皮炎症反应，也会出现脓包。可使用抗真菌药物，如酮康唑洗剂、克霉唑乳膏等。
3.内分泌失调：皮脂腺分泌过多，与痤疮丙酸杆菌分解皮脂产生的游离脂肪酸，刺激毛囊引起炎症，形成脓包。可口服异维A酸软胶囊、维胺酯胶囊等药物调节内分泌。
4.免疫功能下降：免疫力低下时，容易感染细菌或真菌，导致头皮炎症。可口服转移因子口服液、胸腺肽肠溶片等药物提高免疫力。
5.饮食因素：食用过多高糖、高脂肪的食物，导致皮脂腺分泌旺盛，容易滋生细菌，引起感染。建议饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻的食物。
6.生活习惯：经常熬夜、压力过大、精神紧张等，会导致内分泌失调，使皮脂腺分泌旺盛，容易引发头皮炎症。保持良好的生活习惯，作息规律，避免熬夜，适当运动，缓解压力，保持心情愉悦。
7.其他：头皮受伤、使用刺激性的洗发水、频繁烫发染发等，也可能导致头皮感染，形成脓包。避免头皮受伤，选择温和的洗发水，减少烫发染发的次数。
如果脓包较多、较大，或症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意头皮清洁，避免搔抓、挤压脓包，以免引起感染扩散。