儿童鼻塞时，可通过清洁鼻腔、热敷、调整体位等方法缓解，若情况严重或持续不缓解需及时就医。
一、清洁鼻腔缓解鼻塞
1. 生理盐水滴鼻或喷鼻
可以使用生理性海盐水来清洁鼻腔。生理性海盐水能湿润鼻腔黏膜，溶解黏稠的分泌物，从而缓解鼻塞。操作时让孩子平躺，将生理性海盐水滴入鼻腔或直接喷入，然后轻揉鼻翼，促使分泌物排出。根据儿童年龄不同，一般婴儿每次每侧鼻腔滴2 - 3滴，儿童每次每侧可喷1 - 2下。
2. 吸鼻器清理
如果孩子鼻腔内分泌物较多，可以使用吸鼻器。使用时要注意轻柔操作，先将吸鼻器的吸头轻轻放入孩子鼻腔，然后缓慢吸出分泌物。对于年幼儿童，可在孩子哭闹、呼吸急促时，鼻腔内压力变化使分泌物更容易被吸出；大一点的孩子可以配合张开嘴巴呼吸，以便更好地清理鼻腔。
二、利用物理方法改善鼻塞
1. 热敷鼻部
用温热的毛巾敷在孩子的鼻根部，注意温度不宜过高，以免烫伤孩子皮肤。热敷可以促进鼻部血液循环，减轻鼻腔黏膜充血肿胀，从而缓解鼻塞。一般每次热敷10 - 15分钟，注意观察孩子皮肤反应，若皮肤变红要立即停止热敷。
2. 调整体位
如果孩子是因平躺时鼻塞加重，可以尝试将孩子上半身抬高，比如用枕头垫高头部。这样能利用重力作用使鼻腔分泌物引流，减轻鼻塞症状。对于婴儿，可以在床垫头部一侧垫上毛巾，使头部呈轻度抬高姿势；较大的孩子可以适当垫高枕头，但要注意避免颈部过度弯曲影响呼吸。
三、区分不同原因采取对应措施
1. 感冒引起的鼻塞
如果是感冒导致的鼻塞，除了上述清洁鼻腔、热敷等方法外，还可以让孩子多喝温水，有助于缓解呼吸道黏膜的不适。感冒多由病毒感染引起，一般具有自限性，通常7 - 10天可自愈。但如果孩子鼻塞伴有发热、咳嗽加重等情况，需及时就医，医生可能会根据情况给予对症治疗药物。
2. 过敏引起的鼻塞
若孩子是过敏体质，接触过敏原后出现鼻塞，首先要让孩子远离过敏原，比如花粉、尘螨等。同时可以使用抗过敏药物（严禁自行服用，必须面诊辨证），如西替利嗪等，但需在医生指导下使用。如果鼻塞严重，也可以短期使用鼻用糖皮质激素喷剂缓解症状，不过同样要在医生的专业指导下应用。参考文献：
《中医儿科学》（十四五规划教材）
中国居民膳食指南（2022）
Q：儿童鼻塞可以用棉签清理鼻腔吗？
A：不建议频繁用棉签清理鼻腔，尤其是对于年幼儿童。因为孩子鼻腔黏膜比较娇嫩，用棉签可能会损伤鼻腔黏膜，导致出血或感染等情况。如果需要清理鼻腔分泌物，更推荐使用生理性海盐水配合吸鼻器。
Q：热敷鼻部温度多高合适？
A：热敷鼻部时温度一般控制在40 - 50℃左右比较合适。可以用手腕内侧感受毛巾温度，不烫皮肤为宜。
Q：孩子鼻塞可以趴着睡吗？
A：不建议孩子趴着睡缓解鼻塞。趴着睡可能会影响呼吸，甚至有窒息的风险。对于鼻塞的孩子，更推荐采取抬高上半身等相对安全的体位。
Q：生理盐水可以自己配制吗？
A：不建议自己配制生理盐水。自行配制的盐水浓度等可能无法达到安全有效的标准，容易对孩子鼻腔黏膜造成刺激，所以最好使用正规的生理性海盐水产品。
Q：过敏引起的鼻塞有什么明显特征？
A：过敏引起的鼻塞通常会伴有打喷嚏、流清水样鼻涕、鼻痒等症状，而且往往有明确的过敏原接触史，比如接触花粉后突然出现鼻塞等表现。
Q：感冒引起的鼻塞一般持续多久？
A：普通感冒引起的鼻塞一般持续3 - 7天左右，但也会因孩子个体差异和感冒严重程度有所不同。如果感冒症状加重或鼻塞持续超过10天仍不缓解，需就医评估。
Q：儿童鼻塞时能使用血管收缩剂类滴鼻液吗？
A：不建议儿童随意使用血管收缩剂类滴鼻液，如麻黄碱滴鼻液等。这类药物长期使用可能会引起药物性鼻炎等不良反应，只有在医生明确评估病情后，认为有必要且非常谨慎的情况下才会短期使用。
【免责声明】
本文内容仅供健康科普参考，不构成任何医疗诊断或治疗建议。个人情况存在差异，如出现持续不适或症状加重，请及时就医，由专业医师面诊评估后制定个性化方案。切勿自行诊断或用药。