预产期主要通过末次月经时间、孕吐时间、B超检查等方式进行推算，医学上规定，以末次月经的第一天起计算预产期，其整个孕期共为280天，10个妊娠月（每个妊娠月为28天）。
以下是具体计算方法：
1.末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数；天数加7，为预产期日。
例如：末次月经是2019年3月13日，其预产期约为：2020年12月20日。
末次月经是2019年5月28日，其预产期约为：2020年3月5日。
2.孕吐日期：孕吐一般出现在怀孕6周末，就是末次月经后42天，由此向后推算至280天即为预产期。
3.B超检查：医生做B超时测得胎头双顶间径、头臀长度及股骨长度即可估算出胎龄，并推算出预产期（此方法大多作为医生B超检查诊断应用）。
需要注意的是，实际分娩日期与推算的预产期可能会相差1~2周，如果孕妇的末次月经日期记忆不清或月经不准，或哺乳期闭经，以及身体患有某些疾病，都可能影响预产期的推算。因此，在孕妇末次月经日期记不清的情况下，医生会通过B超检查来推算预产期。
对于记不清末次月经或月经不准的孕妇，在孕早期（12周内）B超检查推算预产期较为准确。如果孕妇已经过了孕12周，需要结合孕早期的B超检查、孕吐时间、开始感觉到胎动的时间、测量子宫底高度等情况来综合推算预产期。
此外，高危孕妇（如妊娠糖尿病、妊娠高血压、前置胎盘、羊水过少等）或过期妊娠（超过预产期2周以上）的孕妇，需要在医生的指导下密切监测胎儿情况，并适时选择催产或剖宫产等方式终止妊娠，以确保母婴安全。
总之，预产期只是一个大致的时间，提前或推迟两周都是正常的。在孕期，孕妇应按时进行产前检查，以便及时发现问题并采取相应的措施。如果对预产期有任何疑问，应及时与医生沟通，以确保孕期安全。