九种美食疗方可以使皮肤细嫩光泽，具体如下：
1.红枣枸杞粥：红枣和枸杞都具有补气血的作用，气血充足则面色红润，皮肤细嫩光泽。
2.百合莲子粥：百合和莲子具有养心安神、润肺止咳的功效，常食可使面色红润，皮肤光滑。
3.核桃芝麻糊：核桃和芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，能滋养肌肤，使皮肤变得细腻光滑。
4.薏仁红豆粥：薏仁有利水消肿、健脾祛湿的功效，红豆则有健脾止泻、利水消肿的作用，两者一起煮粥，可祛湿美白，使皮肤光滑细嫩。
5.燕窝：燕窝富含胶原蛋白和唾液酸，能增强皮肤的弹性和光泽，使皮肤更加细腻。
6.猪蹄：猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，能增强皮肤的弹性和水分含量，使皮肤更加光滑细嫩。
7.三文鱼：三文鱼富含Omega-3脂肪酸和维生素D，能滋养肌肤，使皮肤更加健康有光泽。
8.蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和维生素C，能抵抗自由基的伤害，使皮肤更加光滑细腻。
9.西红柿：西红柿富含维生素C和番茄红素，能抑制黑色素的形成，使皮肤更加白皙光滑。
需要注意的是，食疗只是一种辅助方法，不能替代正规的医疗治疗。如果您有皮肤问题，建议及时就医，寻求专业的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适量的运动、饮食均衡等，也有助于改善皮肤状况。