发烧不咳嗽不流鼻涕可能由多种原因引起，比如病毒感染的初期阶段等情况。一般来说，可以先通过观察和基础护理来处理。首先要密切关注体温变化，当体温在38.5℃以下时，可以先采用物理降温等方式。
观察与监测
体温监测： 要定时用体温计测量体温，建议每隔1 - 2小时测量一次，及时掌握体温的变化趋势。比如可以用电子体温计，准确快速获取体温数据。精神状态观察： 留意自身或患者的精神状态，如果精神状态较好，能正常进行日常活动，那可能情况相对乐观；但如果精神状态变差，比如总是昏昏欲睡、无精打采，就需要及时就医。
物理降温方法
湿毛巾擦拭： 用32 - 34℃的温水浸湿毛巾，然后擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，这些都是人体散热比较快的部位，通过水分蒸发来带走热量，每次擦拭可以进行5 - 10分钟。使用退热贴： 退热贴中的凝胶成分能通过汽化吸热来降低体温，将退热贴贴在额头等部位，一般可以持续发挥作用4 - 8小时左右，方便又实用。
饮食与休息调整
饮食方面： 要保证摄入充足的水分，每天至少饮用1500 - 2000毫升的水，可以多喝一些温开水、淡盐水等。同时饮食要清淡易消化，比如可以吃小米粥、软面条等，避免食用辛辣、油腻、刺激性强的食物，以免加重身体负担。休息方面： 要保证充足的睡眠，让身体有足够的时间进行自我修复。一般成年人每天需要保证7 - 8小时的睡眠时间，儿童可能需要更长时间的睡眠，尽量创造安静、舒适的睡眠环境。