脚部韧带拉伤后可以使用的膏药有很多，以下是一些常见的类型：
1.非甾体类抗炎镇痛药：这类药物可以缓解疼痛和炎症，如氟比洛芬凝胶贴膏、吲哚美辛巴布膏等。
2.活血化瘀类膏药：这类膏药可以促进血液循环，加速恢复，如活血止痛膏、云南白药膏等。
3.软骨营养药：这类膏药可以帮助修复受损的韧带和软骨，如硫酸氨基葡萄糖贴膏、玻璃酸钠贴膏等。
需要注意的是，在使用膏药前，应先清洁皮肤，确保皮肤干燥。同时，应按照说明书的要求使用膏药，不要超过规定的使用时间。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童以及对膏药成分过敏者应在医生的指导下使用。
在使用膏药的同时，还可以采取以下措施来促进恢复：
1.休息：避免受伤的脚部过度活动，休息可以减轻疼痛和肿胀。
2.冷敷：在受伤后的48小时内，可以使用冷敷来减轻肿胀和疼痛。每次冷敷15-20分钟，每天数次。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的脚部，可以减轻肿胀，但不要包扎过紧。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，可以促进血液回流，减轻肿胀。
总之，脚部韧带拉伤后可以使用膏药来缓解疼痛和促进恢复，但应在医生的指导下使用。同时，还应采取其他措施来促进恢复。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。