喉咙上火鼻子干燥可以通过调整生活方式和适当用药来改善。一般来说，要注意保持充足的水分摄入，每天建议饮水1500~2000毫升左右来缓解相关不适。
生活调理方法
保持室内湿度： 使用加湿器能让室内空气湿度保持在40%~60%的适宜范围，这样可以缓解鼻子干燥的情况。比如可以将加湿器放置在卧室、客厅等经常活动的区域，定时添加水来维持湿度。多喝水： 除了保证每天1500~2000毫升的饮水量外，还可以少量多次饮水，不要等到口渴了才喝。比如每隔1~2小时就喝100~200毫升的水，这样能持续为身体补充水分，缓解喉咙上火和鼻子干燥。调整饮食： 多吃蔬菜水果，像苹果、黄瓜、雪梨等。雪梨有润肺生津的作用，每天可以吃1~2个雪梨。减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，这类食物容易加重喉咙上火的症状。
缓解症状的食物选择
雪梨： 具有清热润肺的功效，对于喉咙上火有一定的缓解作用。可以直接吃雪梨，也可以将雪梨煮成雪梨汤饮用。百合： 百合有滋阴润肺的作用，能帮助改善喉咙上火和鼻子干燥的情况。可以用百合煮粥，如百合粳米粥，每周吃2~3次。蜂蜜： 适量饮用蜂蜜水可以滋润喉咙，缓解喉咙上火。但要注意1岁以下婴儿不宜食用蜂蜜，因为可能会引起肉毒杆菌中毒。
药物辅助缓解
含片类： 比如西瓜霜含片、草珊瑚含片等，这些含片可以起到清咽利喉的作用，能缓解喉咙上火带来的不适。使用时按照说明书含服，一般每次含1~2片。滴鼻剂： 如果鼻子干燥比较严重，可以在医生指导下使用生理盐水滴鼻剂，它能保持鼻腔湿润，缓解鼻子干燥的症状。不过不要长期频繁使用含有血管收缩剂的滴鼻剂，以免引起药物性鼻炎。