看东西重影可由多种原因引起，以下是一些可能的原因及建议：
1.散光：
散光可能导致光线不能准确聚焦在视网膜上，从而引起重影。
治疗方法包括佩戴散光矫正眼镜或隐形眼镜，或进行屈光手术。
患者在治疗期间应注意眼部卫生，避免长时间用眼，可适当食用富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，避免食用辛辣、油腻的食物，如辣椒、油炸食品等。
2.眼睛肌肉问题：
眼睛肌肉的不协调或无力可能导致重影。
治疗方法可能包括眼部肌肉训练、药物治疗或手术矫正。
患者在治疗期间应遵循医生的建议进行眼部训练，保持良好的用眼习惯，避免过度用眼，可适当食用富含蛋白质、维生素B1、B12的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、谷类等，避免食用刺激性食物，如咖啡、浓茶等。
3.神经系统问题：
神经系统疾病，如脑卒中、多发性硬化等，可能影响眼部肌肉的协调功能。
治疗方法取决于具体病因，可能包括药物治疗、物理治疗、康复训练等。
患者在治疗期间应积极配合医生的治疗，注意休息，保持心情舒畅，可适当食用一些健脑的食物，如核桃、芝麻、鱼类等，避免食用高盐、高胆固醇的食物，如咸菜、动物内脏等。
4.眼部疾病：
眼部疾病如白内障、青光眼、视网膜病变等也可能导致重影。
治疗方法因病因而异，可能包括药物治疗、手术治疗或其他特定的治疗方法。
患者应及时就医，进行详细的眼部检查，确诊病因后遵循医生的建议进行治疗。在治疗期间，患者应注意眼部护理，避免用眼过度，保持充足的睡眠，可适当食用一些明目养肝的食物，如猪肝、枸杞、菊花等，避免吸烟、饮酒等不良习惯。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，重影还可能由其他因素引起。如果出现重影症状，建议及时就医，进行全面的眼部检查和评估，以确定具体病因并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的用眼习惯、定期眼部检查和及时治疗眼部疾病对于预防重影的发生也非常重要。