年轻人白天频繁打哈欠，可能是睡眠不足、睡眠呼吸暂停低通气综合征、发作性睡病、抑郁症、颈椎病等原因所致，可以通过改善睡眠、调整生活方式、药物治疗、物理治疗等方式进行治疗，建议及时就医，具体分析如下：
1.睡眠不足：长期熬夜、睡眠环境差等原因可能导致睡眠不足，使大脑缺氧，从而引起白天频繁打哈欠。建议保持规律的作息时间，改善睡眠环境，保证充足的睡眠时间。
2.睡眠呼吸暂停低通气综合征：上气道结构异常、肥胖等原因可能导致睡眠呼吸暂停低通气综合征，使睡眠过程中反复出现呼吸暂停和低氧血症，从而引起白天频繁打哈欠。建议及时就医，进行多导睡眠监测等检查，明确诊断后采取相应的治疗措施，如佩戴口腔矫治器、呼吸机等。
3.发作性睡病：下丘脑分泌素神经元功能缺陷等原因可能导致发作性睡病，使白天出现不可抗拒的短暂睡眠发作，从而引起白天频繁打哈欠。建议及时就医，进行多次小睡潜伏期试验等检查，明确诊断后采取相应的治疗措施，如使用莫达非尼、哌甲酯等药物。
4.抑郁症：遗传、心理社会因素等原因可能导致抑郁症，使患者出现情绪低落、兴趣减退、快感缺失等症状，也可能伴有白天频繁打哈欠。建议及时就医，进行心理评估和量表测定等检查，明确诊断后采取相应的治疗措施，如药物治疗、心理治疗等。
5.颈椎病：颈椎间盘退行性改变等原因可能导致颈椎病，使椎动脉受压，导致大脑供血不足，从而引起白天频繁打哈欠。建议及时就医，进行颈椎X线、CT、磁共振成像等检查，明确诊断后采取相应的治疗措施，如物理治疗、运动治疗、药物治疗等。
患者在治疗期间需要注意休息，避免过度劳累和长时间低头，可适当食用富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等。